Ночной сон меньше шести часов приводит к легкому обезвоживанию

сон про воду
Недостаток воды

Недостаток сна вредит нам множеством разных способов. И вот оказалось, что это может приводить к обезвоживанию.
Соответствующее исследование провели на американцах и китайцах. Если регулярно спать меньше шести часов, то заметно увеличивается плотность мочи. Авторы исследования решили, что это признак обезвоживания. На следующий день недостаток воды может проявляться слабостью, головной болью и снижением работоспособности. Считают даже, что повышение концентрации мочи может со временем навредить почкам. Точно не понятно, за счет чего это происходит.

Похоже, что при недосыпе полезно было бы выпить побольше жидкости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *