После хирургических операций люди долго остаются в постели и мало двигаются. От этого нарушается работа легких, и может развиться пневмония.

Чтобы поддержать легкие, нужно делать дыхательную гимнастику с глубокими вдохами. Так легкие расправляются и правильно работают.

Проблема в том, что после операции люди чувствуют резкую слабость и им тяжело глубоко дышать.

Вот примерный список упражнений дыхательной гимнастики:

• Присядьте на край кровати, спустив на пол ноги. Если вам трудно это сделать, то просто приподнимите верхнюю часть тела на высокой подушке.
• Сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, а затем очень глубоко вдохните.
• Задержите дыхание на 2 — 5 секунд.
• Медленно выдыхайте через рот. Сложите губы так, как будто произносите звук «О» или задуваете свечу.
• Повторите 10 — 15 раз.
• Делайте такую гимнастику каждые 1 — 2 часа.

Если у вас на животе послеоперационный рубец, попробуйте во время упражнений прижать к животу подушку. Это уменьшает боль.

Во время упражнений может закружиться голова. Прервитесь на некоторое время и снова повторяйте упражнения.

По поводу дыхательной гимнастики обязательно советуйтесь со своим лечащим врачом.