На что влияет поза во время сна

Человек с синим лицом лежит на животе
Лёжа на животе

В этой статье расскажу, как вам морочат голову отсебятиной про позу во время сна.

Некоторые популярные ресурсы меня радуют. Они очень позитивны. Никакой чернухи, почитать приятно. Но такие ресурсы — это конвейер. Они коллекционируют интересные материалы. Там всегда гонка. А спешка часто приводит к чему? К ошибкам и вранью.

Есть популярная статья про то, почему людям не удается выспаться. В ее тексте приведена ссылка на прекрасный ресурс клиники Майо. Это одна из крутейших частных медицинских клиник в мире. У этой клиники чудесный сайт. Он очень полезен для людей. Там никогда не бывает вранья. Можно брать оттуда информацию и переводить. Только не нужно добавлять туда свое представление о какой-то медицинской проблеме! Зачем? Зачем добавлять свое вранье? Переведите и этого хватит. Автор популярной статьи не удержался. Вот, что он пишет:

…Поза на животе считается самой вредной, потому что позвоночник и мышцы в этом положении не расслабляются, а грудная клетка сдавливается и затрудняется дыхание. Эта поза особенно вредна для тех, у кого есть заболевания сердца, легких или атеросклероз…

Автор, дорогой мой, клиника Майо писала про боль в спине. Зачем ты приплел дыхание и заболевания легких? Ты про это что-нибудь знаешь?

Все, кто видел больных с тяжелыми заболеваниями легких (даже если это больной курящий дедушка) знают, что когда такие больные задыхаются, они укладываются на живот. На животе им ЛЕГЧЕ дышать.

Соврал наш автор. Приплел свое и соврал. Испортил песню. Испортил чудесную ссылку из клиники Майо.

А что про боль в спине?

Ну там действительно вредно лежать на животе. Так прогибается нижняя часть спины и становится больно. А еще так заворачивается набок голова, и начинает болеть шея. Тоже не очень полезно.

Лучше лежать а спине или на боку. Под головой должна быть подушка, которая поддерживает правильное положение головы по отношению к туловищу. Голова не должна отклоняться ни к правому, ни к левому плечу.

Почитайте мои статьи на смежные темы:

Головная боль от шеи

Переднее положение головы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.