Почему старые люди плохо едят, и к чему это приводит

Слабая мышца
Слабая мышца

Мы с вами уже обсудили историю хрупких стариков, которым нужно лучше питаться. Примерно у 7 из 10 стариков, которых госпитализировали в больницу, находят дефицит питания. Такие больные чаще умирают.

Неправильное питание может быть и у людей с ожирением. Тут мы будем обсуждать другое. Поговорим о недостаточном питании. Чтобы поставить такой диагноз нужно, чтобы было два или больше признака из перечисленных ниже шести признаков:

  1. недостаточная калорийность рациона (сегодня или раньше старик мало ел);
  2. снижение веса (старик давно уже мало ест и поэтому похудел);
  3. потеря мышечной массы;
  4. потеря подкожного жира;
  5. задержка жидкости (она может маскировать потерю веса);
  6. снижение мышечной силы (это нужно измерить динамометром или чем-то еще).

Вес

Надо взвешивать дедушек и бабушек на весах. Если старики не могут устоять на напольных весах, то есть сидячие весы, или даже кровать-весы. Вес должен быть не меньше 80% от рекомендованного по специальным таблицам.

Что хорошо и что плохо

Если вес снижается по непонятной причине, то старик с большой вероятностью может помереть.

Хорошо — это когда индекс массы тела у старика в пределах 25 — 30, и он не худеет.

Избыточный вес здоровья не прибавляет. Если индекс массы тела у старика выше 30, то это тоже плохо влияет на продолжительность жизни.

Когда нужно заподозрить неладное

Если вес снизился:

  • больше, чем на 2% за последний месяц;
  • больше, чем на 5% за последние 3 месяца;
  • больше, чем на 10% за последние 6 месяцев.

В чем отличие от молодых

Это молодые люди могут похудеть и потом хвастаться талией. Для пожилых такой номер не проходит. Старики от похудения моментально слабнут и намного тяжелее болеют.

Интересно, что если старика не кормить, то ему потом и не захочется есть. С молодыми так не получается.

У стариков легко запускается порочный круг, когда они мало едят, худеют, болеют и от болезни теряют аппетит. Потом все это очень сложно восстановить.

Причины потери веса

Многие из нас с трудом худеют и с трудом поддерживают вес. У стариков обычно все проще и хуже. Вот причины неожиданного снижения веса:

  • низкая калорийность питания;
  • потеря аппетита;
  • потеря мышечной массы;

Низкая калорийность питания

Обычно это просто мало еды. На количество еды влияют социальные факторы, психика, болезни.

Социальные факторы

Обычно это изоляция. Старые люди часто живут в одни. От этого снижается потребность в нормальном приеме пищи. Они просто не получают удовольствия от полноценного приема пищи за столом. Перехватят кусок хлеба, и этого им хватает.

Проводили специальные исследования, и оказалось, что если рядом кто-то сидит, то старики за один прием пищи съедают больше.

Финансы

Пенсия не позволяет жить на широкую ногу. Тут не до разносолов.

Психика

Тут чаще депрессия. Она отбивает аппетит.

Болезни

Тут чаще онкология.

Проблемы с глотанием. Мы это обсудили в статье про нормальное старение. Если старик постоянно поперхивается и давится, то лишний раз есть ему уже не захочется.

Потеря аппетита

Люди в принципе с возрастом меньше двигаются и меньше тратят энергию. Еще органы чувств работают хуже. Запахи и вкус уже не так привлекают.

Еще на аппетит влияет куча разных болезней.

Кахексия

Это потеря мышц и жира. Это не возрастная проблема. Это скорее действие болезни. Какое-нибудь воспаление, которое перенастраивает обмен веществ. Говорят, что старик при этом «сгорает» или «тает».

Саркопения

Это потеря мышечной массы с возрастом. После 80 лет саркопению находят у половины людей. У них мало гормонов, не хватает физической активности. От этого уменьшается объем мышц, и старики становятся слабыми.

В этой теме куча еще всего. Если интересно, то пишите в комментариях. Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и читайте мои статьи на смежные темы:

Старческая хрупкость

Как повысить тонус старым людям

Какое старение считают нормальным

Упадок сил у пожилого человека

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *