Решили погулять на природе? Подумайте о безопасности

Камуфляж

Прогулки в большом парке или в лесу особенно полезны. Там свежий воздух, а грунт мягкий и не повреждает суставы. Такие места для прогулок часто расположены в жилой зоне, но они не всегда бывают безопасными.

Перед прогулкой обдумайте следующие вещи:

  • Проверьте, чтобы у вас было с собой какое-то удостоверение личности, немного наличных и телефон. Это особенно важно, если гуляете в одиночку. Будьте внимательны и не говорите по телефону когда гуляете.
  • Обязательно предупредите кого-нибудь о том, куда собираетесь и когда вернетесь.
  • Гуляйте по хорошо освещенным и просматриваемым местам вместе с другими людьми.
  • Оставайтесь заметными. Не носите камуфлированную одежду. Одевайтесь в светлое и яркое. В темное время суток надевайте одежду со светоотражающими элементами и захватите с собой фонарик.
  • Надевайте крепкую удобную обувь, которая защитит от корней с камнями и поддержит голеностоп.
  • По возможности гуляйте в светлое время суток.
  • Выбирайте знакомые маршруты с подходящими для отдыха местами. Так чтобы вы могли время от времени присесть.
  • Будьте внимательны. Если слушаете музыку, то уменьшайте громкость до минимума, чтобы можно было услышать звонок велосипедиста или приближающиеся шаги.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *