Вопрос: Наверное никто не хочет в старости лежать на диване целыми днями. Но я слышал и то, что спорт это полезно, и то, что организм и сухожилия не вечные, и задаюсь вопросом — что лучше для того, чтобы быть активным (насколько это возможно) в старости, связать свою жизнь со спортом или же экономить силы?

Мой ответ: После 40 лет люди начинают терять мышечную массу. Если к этому времени нет запаса мышц, то очень скоро можно ослабнуть и навсегда слечь:

Неправильные упражнения для укрепления костей

От плохой физической формы старые люди падают, разбивают голову, ломают себе кости и мрут:

Почему люди падают и что с этим делать Падения опасны…

Экономить не получится. Наш организм действительно имеет определенный срок функционирования, и под конец разные органы и ткани начинают отказывать. Если уже в самом конце жизни попытаться как-то компенсировать утраченные функции, то это не получится. Потому что часть белков в организме буквально развалились от старости. Компенсировать надо было раньше.

Наши артерии стареют от лишнего коллагена. Он делает их жесткими

Это как коррозия на кузове автомобиля. Если сразу её не лечить, то потом машина просто развалится.

А вы еще не начали разваливаться?

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200