Диета играет вполне заметную роль в лечении симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Правильное питание способно уменьшить частоту и выраженность позывов.
Диета включает в себя следующие рекомендации:
- Мониторинг потребления жидкости. Начинайте вести учет выпитой жидкости. Большинство экспертов рекомендуют снизить потребление жидкости на 25%. Не пейте ничего перед отходом ко сну. В любом случае не снижайте суточное количество жидкости меньше 1 литра;
- Исключите газированные напитки. Точно установлено, что они раздражают мочевой пузырь;
- Ограничьте потребление кофеина. Кофеин обладает мочегонным действием и может усиливать симптомы;
- Ограничьте алкоголь. Эффект от этого проявляется не всегда, но есть смысл попробовать;
- Избегайте заменителей сахара (и в напитках, и в пище). Заменители сахара (ацесульфам, аспартам, сахарин) увеличивает частоту и выраженность позывов;
- Кушайте богатые витаминами продукты. Витамин C из овощей и фруктов связывают с меньшей частотой и выраженностью позывов. С другой стороны, добавки в виде таблеток с витамином C почему-то усиливают симптомы.
- Достаточное количество витамина D в диете обладает защитным действием на мочевой пузырь. Хорошим источником витамина D считают жирные разновидности морской рыбы, обогащенное витаминами молоко и яйца.