Диета играет вполне заметную роль в лечении симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Правильное питание способно уменьшить частоту и выраженность позывов.

Диета включает в себя следующие рекомендации:

• Мониторинг потребления жидкости. Начинайте вести учет выпитой жидкости. Большинство экспертов рекомендуют снизить потребление жидкости на 25%. Не пейте ничего перед отходом ко сну. В любом случае не снижайте суточное количество жидкости меньше 1 литра;
• Исключите газированные напитки. Точно установлено, что они раздражают мочевой пузырь;
• Ограничьте потребление кофеина. Кофеин обладает мочегонным действием и может усиливать симптомы;
• Ограничьте алкоголь. Эффект от этого проявляется не всегда, но есть смысл попробовать;
• Избегайте заменителей сахара (и в напитках, и в пище). Заменители сахара (ацесульфам, аспартам, сахарин) увеличивает частоту и выраженность позывов;
• Кушайте богатые витаминами продукты. Витамин C из овощей и фруктов связывают с меньшей частотой и выраженностью позывов. С другой стороны, добавки в виде таблеток с витамином C почему-то усиливают симптомы.
• Достаточное количество витамина D в диете обладает защитным действием на мочевой пузырь. Хорошим источником витамина D считают жирные разновидности морской рыбы, обогащенное витаминами молоко и яйца.

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.