Поступили тревожные сообщения от журналистов по поводу того, что дневной сон приводит к деменции. Теперь многие люди оказались перед труднейшим выбором. Они хотели бы вздремнуть после обеда, но боятся потерять рассудок. Не скрою, даже меня внезапно потянуло расстелить коврик для йоги и попрямить спинку. Но сомневаюсь.

На самом деле проблемы со сном при болезни Альцгеймера обнаружили очень давно.

А еще деменция обычно случается с людьми постарше, и нарушения сна тоже бывают у людей постарше.

Мы с вами уже разбирали «синдром заката«, при котором днем на стариков накатывает сонливость, а в темное время суток они начинают сходить с ума. Это примерно оно и есть.

Так до сих по и не разобрались, в чем причина такой дневной сонливости. Но со временем научные исследования с помощью хитрых статистических методов начали выявлять дневную сонливость все раньше и раньше.

Казалось бы, человек нормальный, и до его деменции еще пройдет много лет, но днем он уже вырубается. Такое поведение было бы вполне себе милыми и забавным, если бы медицинские журналисты не перевернули всё с ног на голову и не объявили дневной сон причиной деменции.

Нет, братцы. Дневной сон не вызывает деменцию. Дневной сон — это скорее один из начальных признаков назревающей деменции. Он предсказывает деменцию. Но не у всех и не всегда деменцию. Так что поспать часок или полтора в период с 13.00 до 16.00 было бы вполне допустимо. Мозги только лучше будут работать.

Поддерживайте свой когнитивный резерв, ведите здоровый образ жизни, и есть шанс, что не доживете до своей деменции.

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.