Вопрос: Часто у меня при физических нагрузках пульс превышает максимально допустимый по возрасту, хотя особого дискомфорта при этом не испытываю. Вот думаю, это очень вредно, или всё же норма индивидуальна и зависит от тренированности?
Мой ответ: Это вредно.
Можно пофантазировать, и окажется, что нормы максимального пульса могут различаться на 10–15% у некоторых людей. Это универсальное правило для статистики. Если основная часть народу укладывается в какую-то норму, то для небольшой группы будут свои нормы. То есть кому-то надо брать не 220, а 240 для расчета.
Но даже эти оптимистичные фантазии разбиваются о другую статистику, по которой тренироваться с пульсом выше 90% от максимального вредно. Не выдерживает организм:
До какого максимально пульса можно разогнать сердце без вреда для здоровья
🎅🏽Бодрые старички
Вообще это очень типичный пример для спортсменов, тренирующих выносливость. Какие-нибудь марафонцы или лыжники вполне могут быть чемпионами даже в 40 лет. Они оптимально используют свое сердце, легкие, гемоглобин и мышцы. Но, что важно, при этом умудряются за 40 лет жизни ничего себе не испортить.
А испортить просто. Молодые спортсмены часто изнашивают себе сердце высоким пульсом. Сердце от этого болеет:
Правда ли, что желудочковая экстрасистолия не опасна
💔ИБС
Ну и всякие простые вещи вроде нарушения кровообращения в артериях, питающих сердце, могут произойти с любым человеком после 30 лет. Наше сердце питается кровью в момент расслабления. А если оно шпарит 200 ударов в минуту, то этим моменты расслабления становятся неполноценными. И сердце болеет от недостатка крови.
🧈Мерцалка
Если фантазировать дальше, то ваши, дорогие товарищи, знаменитые 180 ударов в минуту, которыми вы хвастаетесь, на поверку оказываются каким-нибудь серьезным нарушением сердечного ритма вроде мерцательной аритмии. От такого можно быстро сбить внутри сердца тромб, который потом улетит в мозг.
А вы до скольки можете разогнать свое сердце?
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту:4279 3806 3855 2200
Больше на Георгий Сапего врач-иллюстратор
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
«…дорогие товарищи, знаменитые 180 ударов в минуту, которыми вы хвастаетесь, на поверку оказываются каким-нибудь серьезным нарушением сердечного ритма вроде мерцательной аритмии». У меня с начала 2025 года началась сначала тахикардия от 110 и до 145-150 уд/миин. Суточное мониторирование показало пульс круглые сутки практически 123 уд/мин (причём, и днём и ночью одинаково). Ни какие схемы лечения не помогали, все таблетки от аритмии не действовали. Когда тахикардия достигала частоты сердечных сокращений 140-150 уд/мин мне стало трудно ходить, пару раз даже не смог дойти до автобусной остановки, это примерно 600 метров. Затем у меня тахикардия перешла в фибрилляцию предсердий, частота сердечных сокращений временами достигала до 492 уд/мин. К кардиологу ведь трудно попасть, а иногда и бесполезно. Терапевты, к которым я обращался в районной поликлинике (наша участковый терапевт болела). Записался я на консультацию в НИИ Алмазова (Спб), там врач-кардиолог Архипова вообще написала такую чушь, выписав мне от аритмии 10 мг Конкора. После этой консультации у меня аритмия стала ещё хуже. Тогда я позвонил в НИИ Алмазова снова и высказался эмоционально им про консультацию. Мне дали повторный номерок на консультацию, правда, через полтора месяца. Т.е. нужно было по-новой собрать все справки, анализы и обследования, а фамилия врача, к которой дали талончик меня повергла в шок (какая то Оглы…, т.е. эти люди имеют у нас в России дурную славу). Я подумал, стоит ли вообще туда идти? Но делать нечего, пошёл просто так, ни на что не надеясь. Когда я зашёл в кабинет, оказалось, что там сидит красавица, как Шамаханская царица и приём она вела так хорошо, все вопросы задавала по существу и реально меня слушала, в отличии от большинства наших врачей. Выписала мне другие лекарства и написала, что мне нужно сделать кардиоверсию (т.е. разряд дефибриллятором), от которого я, в своё время, получил клиническую смерть. Деваться мне было некуда, всё равно с таким пульсом, который продолжался у меня уже 7 месяцев, долго я не протяну. Лёг в больницу, мне сделали разряд и синусовый ритм у меня восстановился, только частота пульса была небольшой от 42 до 44 уд/мин., врач-аритмолог,успокоил, сказал, что пульс со временем восстановится. Так оно и вышло. Правда, если до этого у меня давление было боле-менее нормальное (110-120/60-70 мм.рт. ст.), то теперь давление стало вдруг повышенным, доходило до 150 мм/рт.ст. Теперь принимаю таблетки от повышенного давления и всё-таки не всегда удаётся удержать его в норме, а пульс, при приёме Амиодарона 200мг, сейчас нормальный. Вот такие дела.