Вопрос: Дыхание, концентрация и массаж могут помочь?

Мой ответ: Есть много чего, что мы можем сделать со своим желудком, но уменьшить количество в нем кислоты усилием воли не получится. Потому что желудок в норме должен содержать кислоту. Так он защищает вход в наше нутро от всякой заразы.

К тому же смысл гастрита не в кислоте, а в атаке на желудок микробов или нашего собственного иммунитета.

Можно до некоторой степени изменить количество кислоты, которая попадает в пищевод. Для этого полезно спать на левом боку или на кровати с приподнятым изголовьем, ну или не наклоняться и не ложиться после еды.

Дыхание тоже может помочь в борьбе с лишней кислотой в пищеводе. Если по 30 минут в день практиковать диафрагмальное дыхание, то диафрагма начнет немного покрепче запирать нижний пищеводный сфинктер. Иногда это помогает при изжоге.

Стресс на гастрит обычно не влияет. Вернее, от стресса даже можно получить кровоточащую язву желудка, но это тот стресс, который люди приобретают в реанимации. В мирной жизни так распсиховаться не получится.

Зато можно произвольно изменить размер своего желудка. Я серьезно. Можно его уменьшить или увеличить. Для этого есть специальные методы.

Иногда у людей с синдромом раздраженного кишечника бывают боли в животе, которые они считают болями в желудке. Там имеют значение настроение или тревога. Но дело не в кислоте.

А вам тоже не хочется постоянно принимать таблетки от желудка?

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.