От воспаления легких можно помереть. Поэтому люди опасаются воспаления легких. А еще наши легкие умеют кашлять и выхаркивать из себя мокроту. Эта мокрота может быть окрашена в желтый или зеленый цвет. Напоминает гной. Людям обычно хочется выдавить из себя гной. Поэтому возникла идея прочистить себе легкие еще до того, как начнется воспаление. Для профилактики.

С этой целью несознательные граждане пытаются применять что-нибудь ароматические или даже вонючее, чтобы этой фигней подышать, а потом покашлять. Так делать не надо. Пользы не будет. Только вред.

Легкие сами умеют очищаться. Если очень хочется им в этом помочь, соблюдайте правила:

Правила

Если курили, то прекращайте. Курение портит естественный природный механизм очищения легких. Поэтому те люди, которые бросили курить, некоторое время могут буквально захлебываться кашлем с мокротой. Это не значит, что им полезно было курить. Это значит, что легкие долгое время были парализованы курением, в них накопилась всякая грязь, а после отказа от курения они начали всё из себя вычищать.

Питайтесь разнообразно. Ешьте больше овощей и фруктов. Там много антиоксидантов, которые уменьшают повреждение легких. А еще овощи с фруктами почему-то подстегивают иммунитет:

Как повысить иммунитет пожилым людям

Регулярно работайте физически или занимайтесь физкультурой. Наши легкие правильно работают тогда, когда им приходится глубоко полной грудью дышать. Если не шевелиться, то часть легких может даже слипаться в комок:

Нормальный кашель и утренняя крепитация

Не дышите грязным воздухом. Если в прогнозе погоды звучит загрязнение воздуха, то сидите дома. Прогулки в такую погоду могут буквально выжигать легкие озоном, а мелкие частицы сажи умеют всасываться в кровь и портят весь организм.

Дома пользуйтесь хорошим пылесосом. Не распыляйте дома аэрозоли. Ни освежители воздуха, ни дезодоранты в баллонах. Это все портит легкие:

Какой вред от освежителей воздуха

А вам нравится дышать эфирными маслами?

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200