Так вот… Меня постоянно переспрашивают по поводу артериального давления, которое у людей меняется в течение дня. Многих это пугает. Ну а я постоянно объясняю, что эпизодическое повышение артериального давления обычно не вредит. Хуже всего наш организм переносит постоянно повышенное артериальное давление. Именно его и используют для постановки диагноза.

В принципе, артериальное давление — это один из самых изменяющихся показателей в нашем организме. У человека может быть 120/80 миллиметров ртутного столба, а через 5 секунд под штангой у него давление будет уже 200 миллиметров ртутного столба. И это нормально.

Где-то в восьмидесятых или девяностых годах прошлого века было модно проверять максимальные уровни артериального давления. Для этого брали молодых спортсменов и заставляли их из положения лежа на спине жать ногами большой груз.

Для пущего эффекта спортсмены делали это со стиснутыми зубами, натужившись. Так давление подскакивало выше.

В плечевую артерию этим ребятам помещали катетер, который измерял давление напрямую.

Оказалось, что большинство людей запросто могут повысить своё артериальное давление во время поднятия тяжестей с натуживанием до 250 миллиметров ртутного столба. А максимальное зафиксированное при таком исследовании артериальное давление было 480/350 (четыреста восемьдесят на триста пятьдесят) миллиметров ртутного столба.

Причем спортсмены редко умирают от кровоизлияния в головной мозг. Ну а если они еще и не будут натуживаться, закрывая голосовую щель, то вреда будет еще меньше.

Так что, братцы, не бойтесь того давления, которое вы намеряли после подъема по лестнице. Бойтесь того, которое у вас бывает по ночам во сне. Ну и тяжести поднимайте без натуживания.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200