Вопрос: какие негативы от постоянного приёма?

Мой ответ: зависит от дозы и сопутствующих проблем. У кого-то витамины плохо всасываются, и ему придется принимать их в большой дозе всю оставшуюся жизнь. Но да, на каждый витамин может быть свой эффект, связанный с передозировкой.

Витамин В1 (тиамин)

Он быстро выводится почками, поэтому отравлений не бывает. В лучше случае тиамин проживет в нашем организме месяц.

Витамин В2

Он плохо всасывается, поэтому просто не всосется в большой дозе.

Витамин В3 (никотинка)

Его (её) едят в больших дозах для снижения холестерина. От него бывают мощные приливы, тошнота и боль в животе. Но отравиться очень сложно:

Как сделать никотиновую кислоту для собственного употребления

Витамин В5

Тоже быстро выводится почками.

Витамин В6

Если очень постараться, то можно мегадозами повредить себе нервы. Но это сложно:

Какой может быть вред от Магне B6

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Она идет параллельно с витамином B12. Их обоих обвиняли в провокации рака, но как-то не очень это доказали:

Как витамины группы B влияют на риск развития рака

Если кого-то решили полечить витамином В9 по поводу анемии, то он может начать конкурировать с витамином В12. Могут усугубиться проблемы с нервами и всё такое. Поэтому впереди пойдет В12, а уже за ним — В9.

Витамин В12

Тоже думали, что он может вызвать рак, но как-то не договорились по этому поводу. Так что он остается очень безопасным. Отравиться не получится.