Это загадка природы. Витамин Д д-должен попадать в нашу кровь, заплывать в нашу печень, перевариваться там, уходить в почки и уже в них окончательно активироваться. Весь этот процесс может занять неделю. Ну а потом активная форма витамина Д попадет через кровь в кишечник и заставит того всасывать побольше кальцию.

Так сложилось. Но это сложно. Многим хотелось бы сразу. Поэтому ученые всего мира бьются над тем, чтобы доказать, что витамин Д в одной таблетке помогает кальцию из той же таблетки всасываться в кишечнике. У них это не очень получается. Но уж точно одно другому не мешает.

То есть да, в одну таблетку замешивают и кальций, и витамин Д, но со слезами поясняют, что витамин подействует только через неделю. Но мешать кальцию всасываться он не будет.

Так заведено в нашем западном мире. А японцы, к примеру, не ждут милости от природы и добавляют в таблетку с кальцием (ну или просто в рацион) не простой и голый витамин Д, а его аналоги, которые более активные.

Такие аналоги обычно должны только добраться до печени, а в почки им плыть не обязательно. Это чтобы побыстрее торкнуло.

И вот оказывается, что некоторые аналоги, которые должны были отслужить свою повинность в печени, они почему-то прямо из таблетки начинают помогать кальцию в кишечнике всасываться в кровь. Без всяких печеней, почек и недельных путешествий в крови. Ну типа тоже умеют щекотать нужные рецепторы в кишечнике.

Дошло до того, что даже голый витамин Д после переодевания в печени не идет в почки, а застревает в двенадцатиперстной кишке, где активируется до активной формы. Это тоже быстро происходит.

Есть подозрение, что когда голый витамин Д вылез из таблетки и ткнулся… носом в кишечную ворсинку, то уже прямо там в первой же клетке кишечника он уже может стать активным. Но пока это вроде красиво не доказали.

Короче, на вечер могут перенести не весь кальций, а только его половину, если этого кальция слишком много. Ну чтобы не тошнило. Но витамину Д он не помешает. И тот ему тоже.

А вам не предлагали выковыривать кальций из таблеток?

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.