У нас тут появился вопрос по поводу кормежки девятилетнего ребенка, который отказывается от мяса. Типа чем его кормить и как дальше жить.

Во-первых, дети умеют получать незаменимые аминокислоты не совсем понятным способом. Не в том смысле, что они на кого-то охотятся по ночам, а в том, что если нормально растут и остаются активными, то скорее всего наедают это дело из разной пищи.

Теоретически из растительной пищи можно получить все аминокислоты, но это должно работать по принципу «рис с фасолью». То есть и зерновые, и бобовые. Ну и железа с витамином В12 и цинком там будет мало. Когда дитё не брезгует мясом, то всё устаканивается, а если ребенок чудит, то могут начаться проблемки.

Во-вторых, тут у нас речь идет про дитё, которое любит яйца, но родственники ограничивают его одним яйцом в день. Типа вредно.

Обычно не вредно. Если речь идет о холестерине, то ребенку будет вредно лишнее яйцо только при наследственном повышении уровня холестерина в крови. У таких детей еще до 10 лет может случиться первый инфаркт, а до 20 лет они без статинов не доживают. Но это редкость.

В-третьих, обычному ребенку сейчас рано дают яйца, потому что оказалось, что возраст не влияет на аллергию. Лет до 5 одно яйцо в день считают нормальным.

Если нет наследственных проблем с холестерином, то кому угодно можно есть яйца в разумных количествах.

После первого инфаркта или просто из-за повышенного холестерина американцам разрешали 7 яиц в неделю, а европейские кардиологи советуют не есть больше 300 миллиграммов холестерина в день. Сейчас, правда, американские кардиологи засмущались и предлагают есть холестерина «как можно меньше». У них подоспели результаты научного исследования, в котором оказалось, что и одно яйцо в неделю уже неполезно в плане инфарктов с инсультами.

Ну а если ты юн и свеж, и с нормальным уровнем холестерина в крови, то можно есть яиц сколько захочешь. Чаще люди и дети ведут себя адекватно и не едят по 30 яиц в день.

Педиатры склоняются к тому, что если школьник пошёл в рост, то ему в зависимости от скорости роста и темпа его жизни запросто можно есть 2–3 яйца в день. И это, уважаемые товарищи родители, при условии нормального рациона. А если ваше дитё вредничает и не ест, то давайте ему то, что оно ест. Пусть и яйца, пусть и много. Может и приторно-сладкую арахисовую пасту из гипермаркета. Банками. Лишь бы набрать белок и витамины с микроэлементами.

А ваше дитё не чудило в школе?

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.