Мы с вами коснулись темы с жидкой диетой в статье про спайки в животе. Там приходится пару дней есть только жидкое, чтобы не болел живот. И да, такая диета обычно приводит к запору. Просто, потому что калорийность у такой диеты низкая, и организм переваривает и всасывает всё без остатка. Ну и клетчатки там нет. Именно клетчатка формирует нам объем какашек.
Но так бывает не всегда. Кое-кто жалуется, что от жидкой диеты у него начинается понос. Тут есть несколько объяснений.
Во-первых, в жидкой диете много молока, а его не все переваривают. Вернее, людям кажется, что переваривают, а потом лишний стакан из них уже вылетает. Может это связано с молочным жиром, а может с лактозой.
Во-вторых, в жидкой диете будет много осветленных соков, соленых бульонов и сахара. Это всё осмотические жидкости, которые тянут на себя воду. Кто-то мне тут рассказывал про традиционную йоговскую чистку путем выпивания бешеного количества воды с солью. Примерно того же эффекта можно добиться, если пить ведрами сладкие соки и соленые бульоны.
Тут еще интересная фишка. Если у человека больной кишечник, и начался какой-нибудь инфекционный или воспалительный понос, то от жидкой диеты этот понос уменьшается. Скорее потому, что жидкая пища меньше раздражает больной кишечник. Она может, и сама будет слабить, но зато уменьшится раздражение кишечника, и в среднем жидкого стула станет меньше. Не думали об этом?
Обычно адекватные люди, которые прислушиваются к своему животу, выпивают столько продуктов для жидкой диеты, что у них будет запор.
Гораздо реже сильно оголодавшие люди будут выпивать столько продуктов для жидкой диеты, то у них начнется понос.
Жидкой диетой в 60-х годах прошлого века кормили космонавтов, которых готовили к полету на Луну. Там идея была в том, что в скафандре космонавт может три дня ждать спасательную экспедицию, сидючи на лунном песочке рядом с посадочным модулем, а жидкую еду будет получать по трубке. Говорят, что испытатели в скафандре сидели 10 дней, и заканчивалось это хорошим таким запором. Так что, братцы, всё проверено еще 60 лет назад.
А вы не пробовали жидкую диету?
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.