Успевайте все съесть за 10 часов!

еда по расписанию
Надо все съесть до 18.00

Ученые из Института биологических исследований Солка проводили опыты на мышах с генетическим дефектом, который не позволял контролировать аппетит. Такой дефект приводит к ожирению, сахарному диабету, заболеваниям печени и повышению уровня холестерина в крови. Оказалось, что если мышек подпускать к пище только на 10 часов в сутки, то они остаются здоровыми и худыми. Но если обеспечить постоянный доступ, то мышки жирели и болели.

Ученые считают, что клетки всех млекопитающих работают в одном и том же суточном ритме. Человек, например, лучше приспособлен получать пищу утром, а процессы восстановления клеток у нас запускаются вечером. Может и людям полезно так питаться?

Многие съедают свой дневной рацион в интервале 8 — 10 часов. Помните рекомендации не кушать после 18.00? Так вот исследователи предлагают всем желающим зарегистрироваться на их сайте и присылать данные о своем рационе и здоровье.

Если к исследованию подключатся сколько-то там тысяч подписчиков-добровольцев, то можно будет разработать рекомендации и для людей. Интересно! Не хотите подключиться?😀

2 comments

  1. Здравствуйте, Георгий! Читала ваши посты в Дзене, а сегодня обнаружила ваш сайт. Читаю взахлеб, как детектив, забыла про работу. Вы здорово пишете, кратко, по сути и на очень разные темы, интересные всем людям. Огромное вам спасибо за просветительский труд. Буду все знакомым давать ссылку на сайт.
    И конкретный вопрос, про исследование 8-часового интервала поедания еды. Если еще актуально подключиться к нему, не дадите ссылочку? А то гугл не дает.
    С огромным уважением,
    Ольга

    • Здравствуйте, Ольга! Спасибо, что зашли!
      Вот на этой страничке https://mycircadianclock.org
      Там есть приложение для контроля за едой и активностью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *