Витамин Д проверяют по уровню в крови 25-чего-то-там Д. Он измеряется в нанограммах на миллилитр. Интересно, что так окончательно и не разобрались, кому и сколько в мирной жизни его положено. Разные народы и разная география по-разному зависят от витамина Д. В среднем его должно быть в крови 20–40 нанограммов на миллилитр.

Если витамин Д снизится и окажется в диапазоне 12–20, то скорее всего ничего не произойдет. Из этого самые смелые эксперты делают вывод, что большей части населения хватило бы и меньше 16 нанограммов на миллилитр.

Если уровень витамина Д ниже12 нанограммов на миллилитр, то уже могут начать разрушаться кости. Из костей при этом будут вываливаться минералы, поэтому нужно будет делать кучу разных анализов крови и мочи.

Кто-то из экспертов перестраховывается и начинает обследовать своих пациентов, если у них витамин Д падает ниже 20.

Если честно, то в диапазоне 12–20 скорее всего никакого усиленного лечения не понадобится. Просто назначат витамин Д в обычных дозах. Всё самое плохое случается ниже 12.

Если уровень витамина Д ниже 4, то эти жалкие остатки витамина уже не смогут активно подтягивать кальций из кишечника. Кальций будет всасываться самостоятельно. А у него это обычно плохо получается.

Обычно раньше, чем через 3–4 месяца проверять результаты обследования не будут.

Если у человека уже остеопороз, то ему нужно иметь уровень витамина Д выше 20 нанограммов на миллилитр. Но если этот уровень станет выше 45–50, то могут начаться падения и переломы. То есть с чем боролись, на то и напоролись. Это тоже мутная тема. Там и общая смертность увеличивается, и рак поджелудочной железы чаще случается. Звучит плохо.

Ну а больше 100 нанограммов на миллилитр уже вообще могут обозвать отравлением витамином Д.

Короче, при больных костях уровень витамина Д в крови должен быть где-то между 20 и 50 нанограммами на миллилитр.

Если вы не слишком жирные, имеете здоровый кишечник, не сидите взаперти без солнца и не болеете остеопорозом, то лучше лишний раз что? Правильно! Не надо проверять себе витамин Д без необходимости. Иначе вас возьмут в оборот и начнут гонять по аптекам и лабораториям.

А вы уже сделали себе анализ? Мне вот на профосмотре, когда пропороли вену, предлагали провериться.

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.