Глутамин уже давно используют как добавку для повышения работоспособности спортсменов.

Это аминокислота, которая одновременно работает как источник энергии и как предшественник нуклеотидов, из которых состоит ДНК.

Предполагается, что эта штука будет полезна там, где какие-то наши клетки должны быстро делиться.

Была идея, что у спортсменов от глутамина улучшается еще и иммунитет. А спортсмены чувствительны ко всяким проблемам с иммунитетом:

Как физическая нагрузка может испортить иммунитет или теория открытого окна

Но по факту эта идея не слишком хорошо сработала, и до сих пор не могут глутамину найти его место в спорте.

Кишечник

Клетки нашего кишечника очень быстро делятся и поэтому глутамин хотели приспособить для лечения кишок. Может синдром раздраженного кишечника где-то там маячит. Но тоже не очень убедительно получалось для этого дела глутамин приспособить.

Тяжелобольные

Глутамин стали подмешивать в корм тяжелобольным людям. Все эти дорогущие смеси для энтерального питания. И вроде получается. Но есть подозрение, что может быть и вред.

Из глутамина получается глутамат, который входит в состав глутатиона:

Что не так с глутатионом

Это тоже популярная вещь, и тоже оказавшаяся не слишком убедительной.

Всё бы ничего, но в процессе превращений глутамина в глутамат образуется аммиак. Который может очень сильно дать по мозгам больному человеку. От него очень страдают люди с печеночной недостаточностью. Впадают в кому и — привет.

И вот была история, когда в одном научном исследовании на тяжелобольных людях обнаружили, что от такого питания с глутамином они чаще умирали. Исследование одно, но приличное и настораживающее. Не всё там, похоже, так просто.

Зато если вы не собираетесь в ближайшее время умирать, то добавки с глутамином вам скорее всего не повредят. Они считаются по большому счету безопасными. И это логично, потому что производители добавок производят этот глутамин вагонами. Они бы отраву в таких количествах не стали производить.

Если у вас просто болит живот от СРК, то почему бы не попробовать? Убить не должен.

А вы не пробовали?

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200