Это известная проблема. Кофе бодрит, повышает работоспособность, но может раздражать желудок, вызывает сердцебиение, и даже голова как-то подкруживается.

Но кофе привлекателен и не хочется его бросать.

Под это дело даже проводили крошечные научные исследования. Чего-то там арабы пытались выяснить. Это понятно. Для арабов кофе — одна из немногих разрешенных возможностей чем-нибудь догоняться.

Короче, они поэкспериментировали. Рассматривались три способа: ходьба, питьё воды и глубокое дыхание.

🚶🏻Ходьба

Если людей беспокоит тахикардия после кофе, то логично было предложить им отвлечься на пятиминутную прогулку.

Сложно представить, чтобы физическая нагрузка снизила пульс. Мне кажется, что скорее ощущение сердцебиения во время ходьбы будет более естественным, и пострадавшие будут меньше психовать.

Откуда-то, наверное, отсюда появилась идея, что физическая нагрузка помогает перевариваться кофеину. Сомневаюсь, что помогает перевариваться, но она точно превращает тягостное сердцебиение на пустом месте в приятное сердцебиение от физической нагрузки. Ну то есть маскирует.

🧘🏻Глубокое дыхание

Может тут дело в медитации и успокоении или в рефлекторном снижении пульса при медленном выдохе, но факт остается фактом — глубокое дыхание в течение пяти минут уменьшает тахикардию и головокружение от кофеина.

Лично мне кажется, что если заставлять всех подряд глубоко дышать, то кое у кого голова закружится от самого дыхания.

🫗Питье воды

Предполагается, что от питья полулитра воды снизится пульс, но может оставаться головокружение и сердцебиение.

Мне кажется логичным, то растягивание желудка урежает пульс. Это же блуждающий нерв. Он тормозит сердце.

И да, если после кофе выпить еще пол-литра воды, то стошнить может только от самой воды. Замутит.

Но, если эта вода всосется, то эффект будет как при профилактике обмороков с помощью воды. То есть повысится артериальное давление, и уменьшится тахикардия.

Да, в этом деле есть разница, между сердцебиением и тахикардией. Тахикардия— это частый пульс. Он такой всегда от кофе.

А вот сердцебиение — это не обязательно частый пульс. Это просто мы слышим свое сердце. Может оно и реже сокращается, но сильно.

Если пульс только 70 в минуту, то можно ли назвать его сердцебиением

Короче, арабы рекомендуют глубокое дыхание, а мне кажется, что разные варианты будут по-разному эффективны у разных людей. Если, дорогие товарищи, вам кофе мешает жить, то расспросите про это своего лечащего врача. Мож у вас там уже была аритмия.

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.