В прошлой статье мы с вами разобрали механизмы появления экстрасистол, но читатели требуют пойти дальше.

Объясняю. Исходя из предыдущей статьи, экстрасистолы запускаются дефектом в самом сердце вроде рубца или гипертрофии, нарушением баланса электролитов вроде калия, кальция и магния, стимуляторами вроде адреналина.

Чего вы можете и чего вы не можете

Ешьте не меньше пяти порций овощей и фруктов каждый день, работайте физически, следите за артериальным давлением, держите под контролем холестерин. Это позволит снизить риск инфаркта или опасной гипертрофии левого желудочка.

Если уже получили ишемическую болезнь сердца, то не ищите приключений в экстремальных условиях, не путешествуйте там, где высоко и мало кислорода в воздухе.

Чтобы не было проблем с калием, магнием и кальцием, питайтесь разнообразнее и не превышайте суточную норму кальция (потому что его избыток запускает аритмию).

Не увлекайтесь стимуляторами. Не лейте себе лишний раз в нос безрецептурные снадобья от простуды. Не психуйте и не вырабатывайте себе лишний адреналин.

С кофе и чаем всё сложнее. Формально кофеин не провоцирует появление экстрасистол. Но это в среднем. На самом деле есть люди, которые клянутся, что от кофе у них бывают перебои в работе сердца. Так что это индивидуально.

Не принимайте рецептурные лекарства без назначений врача. Мы с вами этого касались в теме про антибиотики. Там есть куча препаратов, провоцирующих развитие аритмии.

Ну вот, как бы, и всё… По-моему, ничего больше вы сами сделать не сможете.

Спрашивайте в комментариях всё, что непонятно.

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.