Уже тогда стало понятно, что копаться в огороде бывает полезнее, чем выполнять не всегда осмысленные упражнения на разных тренажерах и тратиться на спортзал.

В журнале Американской кардиологической ассоциации опубликовали интересную статью на тему физической активности женщин постарше. Женщин опутали акселерометрами, которые следили за ними целую неделю и различали множество разных видов физической нагрузки.

Оказалось, что если увеличить ежедневную активность с 2 часов до 4 часов, то примерно в два раза снижается риск смерти и прочих инсультов.

Причем речь шла не о гантелях или граблях в саду, а даже просто о мытье посуды и приготовлении пищи. Получилось, что полезно какое-то время в течение дня просто «оставаться на ногах», выполняя работу по дому или обслуживая себя любимую. Да, польза для здоровья была не только в чистке кастрюль. В перечень полезных вариантов физической активности вошел уход за собой, процесс переодевания и всё такое.

Короче, наряжаться полезно для здоровья. Продлевает жизнь.

Читайте мои статьи на смежные темы вон по тем синим ссылкам в тексте. Статьи связаны и раскрывают множество удивительных фактов. Не пропустите!

 

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200