Мой ответ: молоко нарушает всасывание железа из препаратов железа, но иногда препараты железа намеренно предлагают запивать молоком. Это когда от железа тошнит. Да, всасываться будет хуже, но и дискомфорта будет меньше. Об том и статья.

И еще раз. В идеале препараты железа принимают за час до еды. Или через два часа после еды. Запивают водой.

Можно запивать апельсиновым соком. Так железо лучше всасывается.

Но железо агрессивно по отношению к пищеводу, желудку и кишечнику. Поэтому может тошнить.

От апельсинового сока пополам с железом и к тому же натощак тоже бывает плоховато. Тогда предлагают принимать железо с пищей. Оно будет хуже всасываться, но желудок будет себя лучше чувствовать.

Или запивают железо молоком. Это вообще плохо в плане всасывания железа, потому что кальций из молока мешает железу всасываться. Но именно по этой же причине так железо еще меньше раздражает желудок. Пусть всосется хоть что-нибудь.

И да, сейчас модно давать железо через день. Оно так меньше раздражает желудок и лучше всасывается, чем если бы его давали каждый день.

А вы, дорогие товарищи, что-нибудь принимаете через день?