Иногда люди страдают от повторной тошноты и рвоты.

Это может быть из-за болезней желудка, при беременности, во время химиотерапии или от стресса.

В время тошноты отсутствует аппетит. Так можно похудеть.

Повторная рвота иногда приводит к опасному обезвоживанию.

Что делать с тошнотой и рвотой?

• Во время тошноты замрите и не двигайтесь. Рвота — это судорожные сокращения мышц, поэтому любые движения только усиливают тошноту и приближают рвоту.
• Каждый день выпивайте не меньше 8 — 10 стаканов воды. Это защитит от обезвоживания. Лучше пить именно воду. Подойдут фруктовые соки или минералка (подержите ее открытой, чтобы вышел газ). Чтобы восполнить потерянные минералы можно попробовать спортивные напитки-изотоники.
• Вместо 3 больших приемов пищи делайте 6 — 8 маленьких.
• Кушайте легкую пищу (тосты, белые сухарики, сухое печенье, запеченная курятина, рыба, рис, макароны)
• Выбирайте пищу, в которой много воды (какой-нибудь суп, желе и прочее).
• Если во рту противный вкус, то порассасывайте леденец или прополощите раствором соды с солью. Возьмите 1 чайную ложку соды, ¾ чайной ложки соли на один литр теплой воды. Прополощите рот и сплюньте раствор.
• После еды оставайтесь в вертикальном положении. Не ложитесь.
• Найдите спокойное тихое место без запахов и раздражителей.
• Чтобы отвлечься от тошноты можно попробовать посмотреть телевизор.

Лекарства

Если врач назначил лекарства от тошноты, то они подействуют примерно через 30 — 60 минут после приема. Если вам назначили больше одного приема таких лекарств в день, то не ждите тошноты, а принимайте таблетки по расписанию.

Если тошнит от самих таблеток, то сообщите об этом лечащему врачу.

От чего обычно становится хуже

• Жирное;
• Острое;
• Копчености;
• Соленое;
• Резко пахнущая пища;
• Алкоголь;
• Кофеин;
• Газированные напитки.

Когда обращаться к врачу

• Если не можете удержать в желудке ни твердую, ни жидкую пищу;
• Рвота была три раза в день или больше;
• Тошнит уже больше 48 часов;
• Чувствуете резкую слабость;
• Повысилась температура тела;
• Заболел живот;
• Если не мочились уже 8 часов или дольше.