Вопрос: Можно вас попросить немного раскрыть тему семечек? К сожалению, заражен привычкой их грызть. Какие плюсы и минусы этой пищевой привычки есть?
Польза
Сами по себе семечки подсолнечника относят к полезной пищевой группе семян. Туда же пойдут тыквенные и кунжут. Они где-то рядом с орехами.
В семенах много полезных ненасыщенных жирных кислот, много протеина и много клетчатки. Можно есть это дело каждый день.
Вред
Можно реально обожраться семечками до поноса и даже до ожирения.
Щелканье семечек портит зубы. У некоторых буквально получается зазубрина на резцах.
Может воспалиться горло, пищевод и кишечник.
Иногда бывает кишечная инфекция от той заразы, которой покрыты семечки.
В семечках много кадмия. В зависимости от географического происхождения можно этим кадмием притравиться. Примерно, как какой-нибудь морской рыбой.
Чего не бывает
Аппендицита от семечек не бывает: