Вопрос: И опять старая тема про метформин — витамины В9 и В12 реально помогают и необходимы к приёму при длительном применении метформина, или чтобы следить за их уровнем, нужно сдавать анализы, которые не всегда можно сдать в поликлинике? И какие витамины лучше — моно или в комплексе (с чем)?

Почему плохо всасывается витамин B12

Мой ответ: действительно, если несколько лет принимать метформин, то он может снизить уровень витамина В12 в крови. От этого редко бывают проблемы, а если и будут, то скорее у всяких веганов или у людей с больным кишечником.

Может случиться анемия или нейропатия (повредятся нервы).

Если человек нормально питается и не брезгует продуктами животного происхождения, то скорее всего ничего плохого не будет.

А если человек со странностями, то ему предлагают раз в год сдать анализ на витамин В12.

Это сложный вопрос. Многое зависит от пищевых привычек. Иногда люди успевают получить витамин В12 с мясом, а еще фолиевую кислоту в каких-нибудь обогащенных продуктах. Их сейчас модно обогащать. Эти витамины страхуют друг друга.

Если кто-то время от времени принимает поливитаминные комплексы, то крайне мала вероятность, что метформин сумеет помешать этим витаминам. Но универсальных рецептов нет.

Короче, если человек не на диете и с нормальным кишечником, то можно не заморачиваться.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200