После хирургических операций люди долго остаются в постели и мало двигаются. От этого нарушается работа легких, и может развиться пневмония.
Чтобы поддержать легкие, нужно делать дыхательную гимнастику с глубокими вдохами. Так легкие расправляются и правильно работают.
Проблема в том, что после операции люди чувствуют резкую слабость и им тяжело глубоко дышать.
Вот примерный список упражнений дыхательной гимнастики:
- Присядьте на край кровати, спустив на пол ноги. Если вам трудно это сделать, то просто приподнимите верхнюю часть тела на высокой подушке.
- Сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, а затем очень глубоко вдохните.
- Задержите дыхание на 2 — 5 секунд.
- Медленно выдыхайте через рот. Сложите губы так, как будто произносите звук «О» или задуваете свечу.
- Повторите 10 — 15 раз.
- Делайте такую гимнастику каждые 1 — 2 часа.
Если у вас на животе послеоперационный рубец, попробуйте во время упражнений прижать к животу подушку. Это уменьшает боль.
Во время упражнений может закружиться голова. Прервитесь на некоторое время и снова повторяйте упражнения.
По поводу дыхательной гимнастики обязательно советуйтесь со своим лечащим врачом.
[…] Делайте дыхательную гимнастику и специальные упражнения, которые рекомендовали в больнице. […]