Надо нажраться сладкого. Во всех случаях. Я серьезно.

Есть два вида стресса: острый и хронический.

Острый стресс

Это когда вы идете по улице, и на вас падает чей-то балкон. Но вы остались живы. Тут начинает бушевать адреналин, и вас трясет. Это острый стресс. В такие моменты обычно кусок в рот не лезет. Но надо съесть 25–30 граммов сахара, и сразу станет полегче. Вторая доза сахара уже не нужна. Никто точно не знает, почему это помогает, но оно помогает.

Хронический стресс

Это когда вас достала работа, и каждый день вы идете туда как на каторгу. От этого в крови повышается уровень гормона стресса кортизола, который повышает аппетит.

Люди начинают есть сладкое и жирное, и им от этого становится лучше. Но и килограммы набираются. Потом сахарный диабет, инсульт, все дела.

Тут тоже помогает однократный прием сахара. Он дает маленькую передышку, во время которой надо пойти к холодильнику и выкинуть из него всё сладкое и жирное. Потому что натощак такое сделать сложнее. Тоже один раз.

После этого сладкое не ешьте, от угощений отказывайтесь и в магазин за вкусняшками не ходите.

Есть способы ограничить сладкое. Можете прочитать про них вот тут. Но это не для всех срабатывает. Пока не разберетесь с хроническим стрессом, аппетит останется. На это нужен психолог, друзья и семья.

Короче

В случае острого стресса одна порция сладкого поможет вам уменьшить стресс.

В случае хронического стресса одна порция сладкого поможет вам с меньшими сожалениями выкинуть вкусняшки из холодильника.

А вы пробовали выбрасывать вкусняшки?

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200