Для начала договоримся, что пяточной шпорой называют плантарный фасциит. Забудьте, что там где-то в пятке торчит костная шпора, которую надо разбивать молотком. Нет. Ничего там не разбивают, на пятках не прыгают, и болит не сама шпора. Болят мягкие ткани вдоль подошвы.

Если это дело правильно заклеить пластырем, то может болеть поменьше.

Один знакомый пошел за стельками в ортопедический салон, а там ему какой-то специалист по доброте душевной заклеил плантарный фасциит пластырем. У мужика за пару дней все прошло без дополнительного лечения. То есть бывает и так.

Берут нетянущийся лейкопластырь шириной 4 сантиметра и наклеивают четыре полоски как на картинке выше. Пластырь сильно не натягивают. Лучше использовать гипоаллергенный пластырь. Лучше перед наклейкой обезжирить кожу спиртиком и побрызгать спреем для пластырей.

Первую полоску наклеивают на уровне суставов, которыми пальцы соединяются со стопой.

Вторую полоску наклеивают на первую, начиная со стороны мизинца вокруг пятки и заканчивая там же на стороне мизинца.

Третью полоску наклеивают со стороны мизинца вокруг пятки к большому пальцу.

Четвертую полоску точно так же наклеивают со стороны мизинца вокруг пятки к большому пальцу.

Желательно походить с такой наклейкой неделю.

Лучше всего помогает тем, у кого болит при первом шаге утром с постели.

А вам не больно вставать с постели?

Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200