Не перестаю удивляться всему тому новому, чему меня пытаются учить читатели.

Оказывается, многие думают, что шейку бедра не при падении ломают, а наоборот — сначала подламывается шейка бедра, а потом уже бабушка падает.

На самом деле в 95% случаев шейку бедра ломают при падении. И только в 1 или 2% случаев сначала подламывается нога, и только потом падают.

Вообще это очень серьезная тема. Каждый четвертый пожилой человек с переломом шейки бедра умирает в течение года, а половина из них уже никогда не будет нормально передвигаться. Вот такая травма.

На самом деле остеопороз увеличивает риск перелома шейки бедра только в 2 или 3 раза. А вот факт падения в бок, когда бьются о землю самой выступающей частью бедра, увеличивает риск перелома в 30 (тридцать) раз.

Как правильно ломать себе шейку бедра
Объясняю по пунктам. Читайте внимательнее.

Высота

Если вы уже немолоды и хотите гарантированно сломать себе шейку бедра, то падайте с высоты собственного роста. Со стула из положения сидя не всегда получается.

Таз должен долбануться об пол. Так больше шансов сломать бедро.

Возраст и пол

Это не важно. Можно быть старой бабушкой или пожилым дедушкой. Шансы есть у всех.

Приспособы

Если у вас в руках будет костыль или ходунки, то сломать шейку бедра сложнее.

Руки у пожилых людей в качестве подпорки не работают. Они такие слабые и хрупкие, что удар не смягчают.

Видели наколенники? А еще есть специальные подушечки, которые прикрывают сбоку бедро. Они защищают кость как дополнительный слой жира.

Куда падать

Те, кто приземляется на спину, ломают шейку бедра реже.

Стариковских рефлексов очень часто хватает на то, чтобы извернуться. Это может навредить. То есть хуже всего — это когда бабушка повалилась назад, но успела извернуться и приземлиться на бок.

И наоборот — если бабушка страшно падала в бок, а, извернувшись, приземлилась на спину, то это самое безопасное для ее бедра.

Есть мнение, что можно натренировать тактику падения, чтобы защитить бедро. Буквально какие-то физические упражнения.

Жирок

Может он и полезен. Как подушка.

По этой же причине, наверное, безопаснее для бедра падать на спину. Потому что там мягкое место.

Для тех, у кого жира мало, есть специальное белье, в которое сбоку вставляется ракушка—протектор. Видели такие у хоккеистов и фехтовальщиков? Вот то же самое, только сбоку.

Короче, не спорьте со мной!

Если неуверенно ходите, то берите палочку. Так по всем статьям безопаснее.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200