Даже не знаю, с чего начать. Понятно, что кто-то что-то неправильно понял. Но при этом случайным образом зацепили интересную медицинскую проблему. Так что мне придется постараться это объяснить.

Объясняю

Креатинин получается из креатина. Тот в свою очередь мирно работает внутри наших мышц как субстрат для запасания энергии. Помните про АТФ? Это наша внутренняя батарейка, которая приводит в движение наш организм, всяческие процессы в клетках и вообще обеспечивает жизнь.

Так вот креатин нужен, чтобы быстренько эту батарейку перезаряжать.

Примерно 95% креатина работает внутри мышц, а остальной креатин обеспечивает энергией разные другие органы.

Во время работы всего этого хозяйства получается много отходов, в том числе и креатинин. Почки его замечательно выводят. Если почки больные, то они креатинин выводят плохо.

Качки

Обычно если креатинин в крови повысился, то это проблема с почками. Но не обязательно. Можно иметь накачанные мышцы, и они во время работы будут выделять больше креатинина. Ну как груды шлака в процессе промышленного производства.

Шашлык

Интересно, что если нажраться большого количества мяса, то вместе с ним мы получим уже готовый креатинин, который образуется из креатина мяса под действием высокой температуры.

Добавки

А еще спортсмены давно пытаются повысить себе работоспособность добавками с креатином. Только не очень получается. Срабатывает на молодых и сильных штангистах мужского пола. И то не каждый раз, а примерно в 70% случаях.

Получается, что, обожравшись мяса или добавок с креатином, имея собственные массивные мышцы, можно повысить себе уровень креатинина в крови. Он будет выводиться почками, и есть мнение, что при больных почках он эти больные почки повреждает еще сильнее.

Это очень неконкретное мнение, потому что люди с больными почками не могут тягать тяжелую штангу, имеют слабые мышцы, и у них нет необходимости обжираться мясом или добавками с креатином. Так что при всем желании ученые не могут насобирать достаточное количество таких чудиков, чтобы провести на них исследование.

Короче

Есть шанс, что если у вас уже не всё в порядке с почками, а вы еще зачем-то стаканами хлещете креатин, закусывая его шашлыком, то можно почки подпортить еще сильнее. Но это не точно. Так что будем считать, что кто-то просто неправильно сформулировал вопрос и перепутал причину со следствием. Согласны?

Почитайте мою статью не про высокий, а про низкий креатинин.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200