Поможет ли холодная вода варикозным венам

Нет. Не поможет.

После истории про тренировку кровеносных сосудов люди начали возмущаться, что контрастный душ остался никому не нужным. Сразу вспомнили тему про вены, где холодненькая водичка может быть полезна.

Речь пойдет о венозной недостаточности, когда ноги опухают, а под кожей видны расширенные вены.

Все знают, что если опустить ноги в холодную воду, то вены спрячутся. Возникает соблазн потренировать мышцы вен так, чтобы они постоянно держали вены слегка суженными.

Так не получится.

Контрастный душ

Начнем с контрастного душа, за который всем обидно.

Контрастный душ — это чередование холодной и теплой воды.

Сразу скажу, что горячая и теплая вода усугубляют венозную недостаточность. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, и в ногах застаивается больше крови.

Потом эту кровь нашему организму нужно отправить в сторону сердца, но при венозной недостаточности вены работают неправильно, венозные клапаны не справляются, кровь застревает в расширенных варикозных венах под кожей, и всё это дело только ухудшается. Так что про горячую воду можно забыть. То есть контрастного душа уже не будет.

Баня, сауна, горячая ванна и прочие припарки идут туда же. От тепла венам только хуже.

Холодная водичка

Тогда просто про холодную водичку. Засунуть ноги в речку и посидеть так. Будет полезно для вен? Не особо.

Внутри вен мало мышечных клеток. Сокращаются вены неохотно.

Если уже есть варикозные шишки, то их хоть льдом замораживай, никуда они не исчезнут. Обидно.

Язвы

При венозной недостаточности на ногах бывают язвы, которые очень долго не заживают. Если морозить такие язвы холодом, то микроскопические кровеносные сосуды вокруг язвы будет спазмироваться, и к язве будет дотекать меньше крови. Так язва будет еще дольше заживать. Опять не подходит.

Зима

Ну а как же холодное время года? Там польза для вен будет? Скорее нет. От холода ноги, конечно, отекают меньше, чем в летнюю жару, но это для вен не самое важное.

Больным венам, так же, как и здоровым нужно побольше движения, а зимой движения в среднем меньше.

Единственное преимущество зимы — это то, что под зимней одеждой можно носить компрессионный трикотаж на любой вкус. Такое снаряжение поддерживает вены и не позволяет крови застревать в варикозных шишках.

Бассейн и прочие купания

Если засунуть ноги в воду, то вода сдавит их, а кровь будет лучше течь по венам в сторону сердца. Теоретически такое работает.

На самом деле долго в воде не просидишь. Любая ванна и длительное купание слишком нагружает сердце. А варикозное расширение вен чаще бывает у людей постарше. У которых уже с сердцем не всё может быть в порядке.

Никто обычно не пытается свой варикоз погрузить в холодный горный ручей.

Читал я одну статью, как беременным женщинам уменьшали отеки на стопах с помощью погружения ног в воду комнатной температуры и даже потеплее. Вроде слегка помогает. Но это буквально единичное исследование, и там не о венозной недостаточности речь, а о специфических отеках у беременных.

Современные руководства

На тему венозной недостаточности и варикозных вен постоянно публикуют много специальных учебников для врачей. В таких руководствах отсутствуют упоминания не только контрастного душа, но и в принципе воды или холода. Там только механические воздействия вроде разных хирургических операций, склеротерапии или компрессионного трикотажа.

То есть если бы холодная водичка была полезна, то никто не постеснялся бы про это написать. Но никто не пишет. Потому что не действует.

Георгий Сапего

врач-иллюстратор