Когда девушки резко худеют, у них могут прекратиться месячные. С одной стороны, это бунтуют гормоны гипофиза из-за дефицита калорий. С другой стороны, жировая ткань участвует в синтезе эстрогенов. Поэтому резкое похудение бьёт и по мозгам, и по запасам жира одновременно.

Зато, если набрать вес, то весьма вероятно, что всё наладится. Так сколько наедать?

Это дело проверяли еще 30 лет назад и оказалось, что надо отъедаться до 90% от среднего веса. Ищите статистику по вашему региону и смотрите медиану веса у женщин вашего возраста. Это и будет целью. Вернее, целью будет 90% от этого веса.

Говорят, что надо набрать примерно на 2 килограмма больше, чем тот вес, на котором начались перебои в цикле.

Где-нибудь за 6 месяцев всё должно может наладиться.

А вам, дорогие товарищи, сколько килограммов пришлось для этого дела набрать?