Витамин Д хранится у нас в печени. Если в печени заканчивается место, то витамин Д начинает откладываться в жировой ткани.

Витамин Д жирорастворимый, и жировая ткань утаскивает его к себе. Поэтому люди с лишним весом относятся к категории тех бедолаг, которых нужно время от времени проверять на витамин Д. У них в крови может быть меньше витамина Д, потому что он всосался в жир:

Кого надо проверять на витамин Д

Если очень постараться, то даже жировая ткань переполнится, и витамин Д польется через край. Он уже не сможет никуда выйти из крови, и… будет накапливаться в крови.

Лишний витамин Д в крови может навредить каким-нибудь не совсем очевидным способом. Кто-то от него начинает падать. У кого-то рак вырастает:

Избыток витамина Д приводит к падениям и онкологии

Если продолжать жрать витамин Д как не в себя, то его уровень достигнет отметки в 150 нг/мл. Это уже можно считать отравлением.

При таком уровне витамина Д кальций не просто хорошо всасывается в кишечнике, но и вытягивается из костей. Потому что витамин Д в первую очередь поддерживает уровень кальция именно в крови, но не в костях. Кальция в крови станет много, и пострадавший начнет тормозить:

В чем механизм влияния кальция на сонливость

А вы доводили свой витамин Д до сотни?

Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200