Мой ответ: сами по себе омега-3 как раз снижают триглицериды. Но если эти омега-3 перемешаны с балластным жиром, как бывает в жирной рыбе, то есть шанс, что именно эти балластные триглицериды в крови и всплывут. Поэтому триглицеридов снижают не рыбьим жиром, а той аптечной омега-3 на основе эфиров:

В чем особенность омега-3 конкретно из рыбы?

Спирулина — это дешевый источник протеина для сельского хозяйства. По сути спирулина — это биомасса бактерий из пресных озер. В ней нет омеги-3. И так же, как и многие добавки из сельского хозяйства, спирулину пытались приспособить для людей. Но в этом нет смысла.

История похожа на устричный кальций. Тот тоже сделан не для людей, а для кур. Но люди его упорно пытаются съесть. Вот тут у меня почитайте про устричный кальций:

Почему от устричного кальция опухают щеки. Всё началось с птицеводства, а закончилось свинцом