Мой ответ: её вообще в принципе не прописывают. Это постное масло. Популярная часть рациона. Если заменять насыщенные жиры вроде сала или жирной птицы разными растительными маслами, то это будет полезно. И в разных растительных маслах много омега-6. Но это не значит, что надо выделить из растительного масла чистые омега-6 и расфасовать их по желатиновым капсулам. Нет.

До сих пор не совсем понятно, чем именно полезно, скажем, оливковое масло. Но оно полезно. Поэтому рекомендуют не какой-то экстракт оливкового масла, а цельное оливковое масло. Потому что еще не разобрались, что именно в растительных маслах для нас полезно.

К тому же избыток омега-6 в рационе современного человека связывают с воспалением в организме.

Свежую рыбу с драгоценной омегой-3 нам не всегда просто добрать, поэтому в капсулы разливают фабричный рыбий жир или его эфиры. Это нормально.

А вот омегу-6 мы должны наесть живьем из растительных масел. Её не фасуют в капсулы.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200