Цитрулина малат — это соединение яблочной кислоты с аминокислотой цитруллином. Весь смысл в цитруллине, и начать лучше с конца.

При заболеваниях сосудов или даже для повышения работоспособности нужна окись азота. Эта субстанция образуется в нашем организме.

Спортсмены традиционно вырабатывали себе дополнительную порцию окиси азота с помощью свекольного сока.

Но есть и другой путь. Это аминокислота аргинин. Она участвует в синтезе окиси азота.

Можно было бы накушаться аргинину и получить окись азота. Но аргинин легко захватывается и переваривается печенью. В дело пойдет только 1% съеденного.

Гораздо эффективнее было бы съесть цитруллин. Тот превращается в аргинин, но при этом не переваривается печенью. Получается такая многоходовочка: спортсмены или люди с перемежающейся хромотой едят цитруллин, тот превращается в аргинин, тот вырабатывает окись азота, та повышает работоспособность.

У людей с забитыми артериями в ногах цитруллин слегка увеличивает расстояние, которое они могут пройти, не корчась от боли.

У спортсменов цитруллин слегка повышает работоспособность и, что характерно, преимущественно тоже в ногах. Интересно получилось.

Но на самом деле эффективность цитруллина во всех смыслах минимальная. Для повышения работоспособности он проигрывает обычному кофе, соде или креатину. Так что многого от него ждите. Но да, если бы у кого-то уже отсыхали ноги, то можно было бы и поэкспериментировать.

А у вас, дорогие товарищи, ноги к вечеру не устают?

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200