Кверцетин — это флавоноид. Такие соединения содержатся в растениях. Обычно это пигмент из красных или бурых частей растений. Флавоноиды обычно бывают антиоксидантами. То есть от них может быть польза.

Спорт

Кверцетин любят спортсмены. Предполагается, что он может повысить им выносливость при длительной физической нагрузке (дольше 100 минут). Потом от него быстрее восстанавливаются, и меньше болят мышцы.

Рак

Это всё было бы очень хорошо, но для этого надо съесть кверцетина намного больше, чем мы обычно съедаем его с овощами. В некоторых исследованиях вроде замечали, что кверцетин может провоцировать развитие злокачественных эстрогензависимых опухолей. Не очень приятно.

Ещё есть мнение, что кверцетин может повреждать почки.

Зато кверцетин уменьшал риск тромбозов у людей с уже имеющимися злокачественными новообразованиями. Типа таким больным уже нечего терять…

Аллергический насморк

Тут отдельная история. Кверцетин теоретически может стабилизировать мембраны тучных клеток. Мы с вами касались этих тучных клеток в истории про крапивницу. Они умеют выплескивать разные воспалительные вещества, которые усугубляют аллергический насморк.

Так вот спрей с кверцетином мог бы это дело сдерживать. Такой подход сработал в одном каком-то маленьком исследовании, так что далеко идущие выводы пока не делали, но положительное впечатление осталось.

Это тем более интересно, потому что аллергический насморк сам бывает от разных растений. Похоже, что к такому средству еще долго будут относиться с подозрением.

Короче

Где-то кверцетин действует, но его и в виде отдельного средства еще недостаточно изучили. Про всякие биокомплексы с витамином С и речи не идет.

Есть тревожные упоминания про рак и поврежденные почки.

Доступно получилось?

Почитайте другие мои статьи на связанные темы вот по этим синим ссылкам ниже:

Кровоточивость от аспирина. Помогут ли при этом рутины с кверцетинами

Возвратная цинга: когда от витамина становится хуже

Аскорбинка не поможет набрать мышечную массу: объясняю ту самую статью

Правда ли, что витамин B12 и витамин C конфликтуют. Нет, не правда

До какой степени витамин С может повысить поступление железа в наш организм

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200