Каждый день слышу про этот МК-7. То говорят, что он регулирует вязкость крови, то говорят, что он растворяет кальций в артериях. Даже я (чего скрывать!) еще год назад упоминал, что витамин К могут приспособить для артерий. С гордостью могу признаться, что и год назад я в него не верил и именно так и написал.

Объясняю подробнее. Речь идет о витамине К. Причем не просто витамине К, а витамине К2. Их две формы этого витамина. Витамин К1 мы едим с петрушкой, а витамин К2 продают в аптеке.

На самом деле витамин К2 синтезируется бактериями в нашем кишечнике. Ну или бактериями в кишечнике какого-нибудь зверья. Так что витамин К2 мы можем получить от наших собственных микробов или из аптеки, или сожрав зверюгу, у которой в кишечнике были её собственные микробы.

И вот этот самый витамин К2 из аптеки может быть в виде разновидностей с буквами МК. Цифры после МК означают такой химический хвостик у витамина. Длинный хвостик или короткий хвостик, или какие-то там еще разветвления.

Обычно используются разновидности витамина К2 в диапазоне от МК-4 до МК-13. В этом ряду есть еще и МК-7. Ничем особым он не отличается. Не понимаю, почему вокруг него много шума.

Вязкость крови

Недавно опять в стриме услышал, что МК-7 волшебным образом влияет на вязкость крови. Типа если от витамина К1 кровь свернется, то от МК-7 она нормализуется.

Нормализуется в том плане, что если была вязкой, то разжижается, а если была жидкой, то загустеет. Это конечно чепуха.

Витамин К помогает крови сворачиваться, но проблемы возникают только если витамина К нет. Кровь не будет останавливаться. Зато если кто-то обожрался витамином К, то перебора тоже не будет. Потому что он не заставляет кровь сворачиваться. Это мы с вами уже обсуждали. Поэтому забудьте, братцы про витамин К и вязкость крови.

Кальций в артериях

Да, я еще тогда намекал, что витамин К могут приспособить для уменьшения количества кальция в артериях. И я не говорил, что это так и есть. Сомневался. Вот какой я оказался догадливый. Во втором квартале 2021 года все мои подозрения подтвердились.

Напомню, что кальций в коронарных артериях — это признак атеросклероза. Если кальция мало, то и атеросклероза должно быть мало. Ну то есть в коронарную артерию просто так видеокамеру не засунешь и бляшки в ней не посчитаешь. А вот рентген органов грудной клетки делают часто, и он покажет кальций в сердце. Так можно заподозрить, что в артериях сердца есть атеросклероз.

Лет пять назад было очень модно не только искать кальций в артериях сердца, но и следить за тем, как витамин К на это дело влияет. Тогда казалось, что витамин К не только благотворно действует на остеопороз, но еще и на кальций в артериях.

На волне энтузиазма в отношении витамина К все эти люди в возрасте, у которых и кальций в артериях, и кости слабые, решили, что витамин К будет для них панацеей.

Потому что и отравиться им сложно, и фантастический эффект обещают.

Как вы уже, наверное, догадались, идея накрылась. Примерно с марта 2021 года стали появляться критические обзоры таких исследований. Пользу уже не замечали, и по крайней мере в одном исследовании нашли даже увеличение количества кальция в артериях.

Получается, что с чем боролись, но то и напоролись. Кто-то пытался оправдываться, что типа за последнее время люди осмелели и едят слишком много витамина К, или новая позитронно-эмиссионная томография оказалась слишком чувствительной для определения кальция в артериях сердца. Но факт остается фактом. Если раньше сомневались, то теперь уже громким голосом говорят, что витамин К на это дело не действует, а может даже и вредит.

Все эти вышеперечисленные благоприятные эффекты скорее всего были связаны с недостатком витамина К. Ну то есть если дедушки и бабушки мало ели овощей и фруктов. Там и витамина К было мало, и всего остального. Понятно, что эти люди чаще оказывались больными и с атеросклерозом.

Короче

Нет принципиальной разницы между витамином К1 из петрушки и МК-7 из сетевого магазина. Ими сложно отравиться. Они нам нужны, но хватило бы и петрушки. Никаких волшебных свойств эти разветвленные хвостики в молекулах витамина не добавляют.

Уже слыхали про МК-7?

Обязательно читайте мои статьи на смежные темы вон по тем синим ссылкам выше в тексте. Жмите на синие буквы, и откроется статья.

Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200